吃完飯馬上刷牙?多走路才健康?這7個坑人的小常識,很多人中招

隨著智能手機的普及,網絡的發達,電子設備更多的運用,我們獲取信息的來源越來越多,網絡里充斥著各種各樣的“養生小常識”,但是對于這些知識的科學性、合理性,大多數人并沒有辦法辨別,也只有試過了才知道。

然而,其中有些小常識,貌似養生,實則坑人,若是信以為真去嘗試,有可能會讓我們在試一試的過程中就受到傷害,所以這里讓小編給大家打個假。下面這些人民日報提醒的“偽養生”常識,以后再不要照著做了。

绡悆娆у啝鑱旇禌 :這7個坑人的小常識,你中招了嗎?

欧国联和欧洲杯 www.txkhb.com 1、吃完飯要馬上刷牙

因為經常刷牙可以預防口腔疾病,所以有些講究的人就會隨身備有牙刷,只要吃了東西就馬上刷牙。人們還相信在飯后三分鐘內刷牙對牙齒好,因為可以刷去食物殘渣,避免口腔內的細菌開始分解,產生會腐蝕牙釉質的酸性物質,損傷到牙齒。

其實飯后馬上刷牙并不利于牙齒健康。飯后馬上刷牙反而會有利于酸性物質擴散,因為人們在刷牙過程中會將這些酸性物質推入到更深處,侵害到琺瑯質和象牙質中,更會加大對牙釉質的腐蝕。

建議:一般吃完飯后,可以馬上漱漱口,這樣可以對口腔起到?;ぷ饔?。漱完口要把漱口水吐出來,然后再喝點水,這樣有助于洗刷食管粘膜上附著的食物殘渣,也有助于消化。因此,平時注意口腔衛生沒有錯,但是要選擇正確的方法,尤其對于本身就易患口腔疾病的人來說,正確的清潔口腔衛生很重要。

2、多走路才健康

走路是很好的運動,所以不少人就會認為多走路就健康,其實并不是走得越多越好,對于走路而言也是有一定標準的。每天走6000步是在健康范圍內的,如果每天拼命走一萬五以上甚至更多的步,反而會損傷膝蓋。

3、口紅中含有重金屬吃多了會中毒

口紅吃多會中毒這一說法,讓不少美眉很驚恐,于是吃飯時小心翼翼,得張大了嘴送食物進去,生怕蹭上了一丁點口紅,其實正規廠家出廠的口紅中的金屬含量是很少的,是經過質量檢測合格的。我們每天吃進肚子中的口紅只有那么一丁點,是完全不會影響到身體健康的。

4、電腦前面放仙人掌可以防輻射

想必很多人都聽說過這個說法,也會在電腦前擺上一盆仙人掌。那么仙人掌真的可以防輻射嗎?首先我們要清楚一件事,電磁輻射可不是光輻射。

仙人掌可以吸收光輻射但是并不能吸收電磁輻射,所以也不具備防電腦輻射的功能,要說擺在電腦前面的功能那也就是經??匆恍┞躺參?,有利于心情愉悅了。

5、多吃雞蛋會導致膽固醇升高

有些人擔心雞蛋吃多了會導致膽固醇升高,引發三高病,其實是不用擔心的。心腦血管疾病和吃雞蛋之間并沒有關聯,我們身體中的膽固醇含量也和食物中的膽固醇含量沒有直接關系,為了保證營養每天吃一個雞蛋是比較好的。但是如果你想吃兩三個雞蛋也沒問題,吃多了只會讓我們的腸胃變得不舒服,不會造成膽固醇升高。

6、有白頭發要多吃黑芝麻

很多人為了讓關發變黑,都會多吃黑芝麻,人們之所以長白頭發和身體中缺失某些微量元素有關,而黑芝麻中正好具有這些微量元素,但是吃再多黑芝麻也不能補充缺失的這種微量元素。

7、蛋清敷臉可以美容

想必有不少美女相信這種自制面膜有美膚作用,但是這種說法是錯誤的。沒有煮熟的蛋清中會含有大量的細菌,用它敷臉反而會傷害臉部肌膚。

總之,如今信息來源渠道很廣泛,面對爆炸的信息量,我們一定要多了解,多分析,掌握一些辨別真偽養生常識的方法,才不至于走彎路,損傷身體。

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